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多喝水

　　秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。

少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护皮肤

　　孩子的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

忌食冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

营养调理

　　给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

预防接种

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。

腹泻

　　秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎，以发病急、病情重，发热、上呼吸道症状重，呕吐多、腹泻频，排洗米水样或蛋花汤样水便，常伴失水酸中毒等全身症状为其特征。若不及时治疗，易出现严重脱水，甚至休克。

　　预防小妙招

　　1)注意饮食卫生，防止病从口入。

　　2)合理进食、定时定量。

　　3)不滥用抗生素，避免肠道菌群失调。

　　4)对于频繁呕吐、腹泻合并发烧、频繁大便、有黏血便、精神状态差、12小时内没有小便等情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。

流感

　　秋季是流感病毒多发时节，免疫系统未完善的孩子成为了流感病毒侵袭的重点对象，会出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。

　　预防小妙招：

　　1)保持规律的生活习惯：确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。

　　2)注意居室的卫生条件：空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，要注意多通风，保持室内空气清新。

　　3)均衡饮食：饮食多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入，避免孩子挑食。

　　4)补充必要的营养素：要及时补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等婴幼儿时期易缺乏的营养素。